导读:备孕是人生中的大事,而对于女性来说卵子质量是非常重要的,跟男性精子的质量一样重要,好的卵子和好的精子结合,才能孕育出健康的宝宝, 那么,你的卵子质量高吗?许多人可能

  备孕是人生中的大事,而对于女性来说卵子质量是非常重要的,跟男性精子的质量一样重要,好的卵子和好的精子结合,才能孕育出健康的宝宝,
 
  那么,你的卵子质量高吗?许多人可能会疑惑,不知道怎么看自己卵子质量高不高,也不明白卵子质量不好的原因是什么,如果卵子质量不好该怎么提升呢?跟小编来探讨一下
 
  如何提高卵子质量?
 
  适当运动,养出优质卵子
 
  生命的意义在于运动,恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。
 
  远离电脑辐射,保证卵子品质
 
  大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为,电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。
 
  保持好心情
 
  在都市中的职场女性,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。
 
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  这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
 
  保持身体健康
 
  如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。
 
  相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
 
  每一对准备要孩子的夫妻在备孕前都应该列一个备孕计划健康表,对于女性来说,保证卵子的质量是非常有必要的,记住,好卵子是养出来的!
 
 
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